In questi giorni si legge sui giornali che lo sport non fa parte dei bisogni primari di una persona. Chiariamo le cose evidenziando l’importanza dell’attività fisica!!! A livello cardiovascolare – Migliora la funzionalità cardiaca: aumentano le cavità (atri e ventricoli), le pareti diventano più spesse e forti, quindi il cuore pompa più sangue ad ogni contrazione […]
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Anche quest’anno ottobre è il mese della prevenzione. L’obiettivo è di sensibilizzare un numero sempre più ampio di donne sull’importanza della prevenzione e della diagnosi precoce dei tumori della mammella, affinché tutte le donne si controllino e si sottopongano a visite senologiche a partire dai 30 anni di età. Il cancro al seno, solo in […]
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È meglio allenarsi la mattina appena svegli, il pomeriggio o la sera? In molte ci chiedete in quale orario sia corretto allenarsi. Il tempo che dedichiamo alla nostra attività sportiva preferita è spesso incastrato fra tutti gli impegni quotidiani. Per capire quale sia l’orario migliore della giornata per allenarci, possiamo affidarci ai bioritmi del nostro […]
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