2019
Fitness Donna presenta… Laura Pedrina e Pilates e MammaGym
Oggi vi presentiamo Laura, una ragazza semplice, dolce a cui piace far star bene le persone.
Leggiamo assieme come si descrive.
Sono Laura, credo nella famiglia e nella ricerca quotidiana di piccoli attimi di felicità e pace. Credo nel movimento e nello sport che da sempre sono parte della mia vita. Approfondisco, studio, cerco di capire sempre al meglio il corpo e la mente, nel loro equilibrio ho trovato il mio benessere. Benessere e consapevolezze che cerco di trasmettere alle mie allieve.
Laura ci insegna a prenderci cura del nostro corpo con il Pilates.
Il Pilates è un tipo di ginnastica rieducativa, preventiva ed il più delle volte riabilitativa. Durante una lezione di pilates ci si focalizza sul controllo della posturatramite la regolazione del baricentro necessario a far acquisire maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Trae vantaggio dall’esecuzione regolare del pilates soprattutto la colonna vertebrale e aumenta il controllo dell’equilibrio.
Laura inoltre è una neomamma e, come tale, sa quali sono le problematiche a cui va incontro una donna nel post parto. Dal 3 ottobre arriva MammaGym!
Molte (se non tutte) le neo mamme in seguito al parto hanno problemi con il loro corpo: più grassa, più grossa, le smagliature, meno bella…. E le meno fortunate cadono proprio in depressione. E’ da queste problematiche che con Laura abbiamo deciso di proporvi Mamma Gym. Mamma Gym e’ un programma di allenamento dedicato alle neo-mamme che possono esercitarsi in compagnia dei propri bambini. E’ un programma di ginnastica con esercizi di tonificazione che coinvolgono tutti i distretti muscolari, ponendo particolare attenzione nel recupero progressivo della muscolatura addominale e pelvica E’ un corso dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno sei settimane, alle mamme che vogliono tornare in forma, alle mamme che vogliono incontrare altre mamme. E’ un momento di comunione con sé stesse, con il proprio corpo e con il proprio bambino.
