Centro Tito Livio presenta…Ilenia Borgato
Il Centro Sportivo Tito Livio dà il benvenuto a Ilenia e alle sue classi di Tone Up e Workout Addominali!
Ilenia Borgato fa parte del Team che segue la sala circuito del Centro e conduce anche delle classi di Workout il mercoledì pomeriggio e il sabato mattina.
Ecco come Ilenia si presenta: ” lavoro come Personal trainer e trainer corsi da ormai dieci anni. Sono certificata come personal trainer di 3 livello riconosciuto dl CONI, inoltre ho conseguito la certificazione internazionale di livello Avanzato con l’accademia Issa Europe specializzandomi nel campo dell’allenamento funzionale.
La caratteristica che più mi differenzia è la mia capacità di autocritica e la voglia di continuare a formarmi, in quanto ritengo che in questo settore sia fondamentale essere sempre aggiornati.
Il messaggio che voglio trasmettere alle persone che seguo, è quello di allenarsi non per ossessione ma per passione! Credo debba essere superata l’idea di andare in palestra solo al fine di perseguire i canoni estetici che la società ci impone, perché l’esercizio fisico dovrebbe avere come unica finalità il proprio benessere mentale e psicofisico. Questo perché il nostro corpo è la nostra casa, lo sarà per tutta la durata della nostra vita ed è importante creare un fisico funzionale ed efficiente.”
TONE UP: è una tipologia di allenamento total body finalizzato al miglioramento dell’efficienza e del tono muscolare, della resistenza e della coordinazione.
Gli esercizi proposti riproducono movimenti che tutti noi facciamo nella quotidianità, solo che l’utilizzo di alcuni attrezzi quali elastici, step e piccoli carichi, rende più intenso ed efficace il lavoro, garantendo il conseguimento degli obiettivi prefissi.
Vuoi snellirti e avere muscoli più tonici e definiti? Vieni a provare la lezione del sabato mattina!
