YOGA FLEX FITNESS
È una disciplina che nasce per accontentare tutte le persone in cerca di
programmi fitness che siano pensati per la dimensione
mentale, oltre a quella
fisica, essendo una pratica che stimola entrambe le sfere attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri. E' un programma gruppo-individuale che include sequenze di tonificazione, stretching, coreografie molto semplici (eseguite “da terra in piedi” o “da in piedi a terra” con esercizi di equilibrio) ed un rilassamento finale. Combina esercizi
Afro,
Tai chi,
Yoga e
Pilates
