CALIS-Workout

Il CALIS-Workout è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. L’allenamento è composto da un mix di esercizi statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare. Questo workout viene definito no-weight, in quanto prevede l'utilizzo prevalente del solo peso corporeo, senza l'uso di carichi.